Maksimalkan Tubuh Saat Puasa Dengan Yoga September 25, 2008
Posted by ahmadmz in Health, Tips.Tags: lebaran, olahrga, puasa, tubuh, Yoga
add a comment
Cakra Tubuh
DENGAN alasan tengah berpuasa, banyak orang menghentikan aktivitas olahraganya selama bulan suci ini. Coba simak pengakuan Budi Rahardjo, seorang bloggermengenai aktivitas olahraganya selama bulan Ramadhan. “Biasanya saya jogging tiap hari, tetapi bulan puasa ini saya tidak bisa jogging di pagi hari, takut pingsan siangnya,” ungkap Budi dalam blog-nya
Sejatinya, kita tak perlu sama sekali menghilangkan aktivitas olahraga tersebut. Malah, olahraga bisa membantu tubuh kita tetap fit selama berpuasa. Jadi, olahraga tetap perlu, hanya porsinya saja yang kita kurangi. Jenisnya juga jangan terlalu berat dan menguras tenaga.
Siapkan Tubuh Menyambut Puasa August 30, 2008
Posted by ahmadmz in Health.Tags: gizi, olahraga, puasa, tubuh
add a comment
Ramadhan tinggal menunggu hari, tentunya kita berharap bisa menjalaninya dengan lancar, tubuh tetap bersemangat, aktif, dan produktif. Untuk mencapai tujuan tersebut, kita perlu menjaga kondisi fisik agar selalu prima.
Pilih Karbohidrat Kompleks
Tubuh kita memerlukan gula darah agar otak dapat menjalankan fungsinya. Kekurangan gula darah akan menyebabkan kita jadi sulit berkonsentrasi. Tapi karena selama puasa waktu makan kita jadi berkurang, disarankan untuk memilih karbohidrat kompleks (nasi, kentang, singkon, atau ubi). Karbohidrat jenis ini lebih lama terurai menjadi gula darah sehingga lebih tahan lama memasok gula dalam darah. (more…)
Banyak Duduk Picu Kanker Prostat August 21, 2008
Posted by ahmadmz in Health.Tags: Kanker, kerja, prostat
add a comment
